お久しぶり～～ね♪ 投稿者：8組　添島　廣陸 投稿日：2023/11/12(Sun) 05:02 No.25984 や～肺癌で　今までの出席　自粛してきたけど　ワクチンも7回もしたし　勇気を出して　出席 昨年暮れから　坐骨神経痛で　歩けなかったけど どうにか　会場への階段　サクサク歩けた　うれしかった～～～。管理栄養士　佐藤さんのたんぱく質学の話　来年　熊本城マラソン参戦（3勝2敗：雨天　低体温・坐骨神経痛　第2関門アウト）今回は　明日から　徐々に毎日5キロ　ジョギング・筋トレ再開予定　ということで　スポーツマンの食生活　だいたい（多少）わかりました。佐藤さん　ありがと～う！！ 私は　食事・運動・血圧管理・血流管理　健康長寿を考え 今日から　また　頑張ります 有意義な　とても楽しい　うるさくてごめんなさいの同窓会でした　会長並びに役員の方々　本当に　お疲れさまでした。 ありがとう！！！（＾０＾） 添付：25984.jpg (74KB) Re: お久しぶり～～ね♪　2 - 8組　添島　廣陸 2023/11/12(Sun) 05:09 No.25985 皆さんが　手元にいただいた　写真撮影風景 写真屋　私のいとこの息子（マイクの子）　上通　原田写真館　現在　社長さん　で～～す。 いとこ夫婦と　先般　菊鹿温泉へ行きました（余談） Re: お久しぶり～～ね♪　3 - 8組　添島　廣陸 2023/11/12(Sun) 05:22 No.25986 講演　非常～～～～に　ためになりました 私は　生食の勧めが持論ですので　何でみかんでもみんな～～～♪　朝食：サラダ　大根おろし　納豆　牛乳　コーンフレーク　 野菜たっぷり味噌汁　ご飯（少々）　ときたまステーキとか ハンバーグとかすき焼きとか　肉ばくばく食べます 昼食：チャンポン　うどん　スパゲティ―等の軽食 夕食：おつまみのサラダ（シーザーサラダ・サーモンマリネ・カルパッチョ）等々を少々 で　ゼロ4のビール2本+赤ワイン（少々）火曜日は休肝日 健康栄養学（？）とても勉強になりました Re: お久しぶり～～ね♪　4 - 8組　添島　廣陸 2023/11/12(Sun) 05:27 No.25987 誤字訂正 何でもかんでもみんな～～♪ でした。（御意）